Подскажите рецепт быстрых и вкусных сырников пп
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
stała waga
|
Komentarze
а у меня сырники всегда не ПП)) поэтому, не подскажу))
21 sty 19 przez użytkownika: Анюша ))
|
Хаха😁 как тут лайк на комментарий поставить? 👍 Анна, лайк вам! Поддерживаю
21 sty 19 przez użytkownika: boro.novska
|
По мне так пп - разве что сахзам вместо сахара добавить, эритрит например. А мука без разницы, рисовая там или пшеничная будет, роли не играет. Но я сейчас не заморачиваюсь, сыплю сахар), иногда часть сахара и часть стевию (чисто стевию добавить - вкус не тот)
22 sty 19 przez użytkownika: KateSJ
|
Я беру нежирный творог,яйцо,ванилин обязательно,можно сахара или сахарзам.Секрет в том,что я добавляю мало муки,буквально но пару ложек,тесто липкое,обваливают в муке и на разогретую сковородку,быстро обжаривают с одной стороны,переворачиваю,закрываю крышкой,уменьшают огонь до минимума и больше не трогаю,довожу до готовности
22 sty 19 przez użytkownika: Спирина Ирина
|
чего ж все так жирного боятся)) Жиров надо есть минимум 1гр на кг веса. Если вес около 100, то можно конечно и снизить до 0,8гр, но необязательно. Поэтому творог 5-9% жирности спокойно можно себе позволять.
22 sty 19 przez użytkownika: KateSJ
|
Просто если вы берете 9%творог,то в 200г.сырников будет около 20г жира,вот и считайте,нужно ли его бояться.
22 sty 19 przez użytkownika: Спирина Ирина
|
natali.natysechka
Я делаю так: 170 гр. творог 1 %, 1 яйцо, 15 гр. льняной муки, 15 гр.рисовой муки, ванилин, сахзам по вкусу. Из этой порции руками делаю 4-5 сырника, жарю на антипригарной сковороде, без масла, на маленьком огне, под крышкой. Кушаю с 10%сметаной или обезжиренный мягким творогом и ягодами. Очень вкусно! КБЖУ на всю порцию 311/40.02/6.9/20.55
25 sty 19 przez użytkownika: natali.natysechka
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnaKomar2018
|