Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 67,89g | Białk: 89,78g | Węglo: 150,40g.
Śniadanie: Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Кофе, Сметана, Творог 5%. Lunch: Маффины, Куриные Голени с Кожей, Квашеная Капуста, Му-Му Рыба Запечённая с Соусом Тар-Тар. Obiad: Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Яблоки, Яблоки. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|