Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 164,79g | Węglo: 113,36g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Morliny Schab, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Jajko w Koszulce. Lunch: Kaufland Pomidor, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, JBB Pasztet Pieczony. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Łaciate Śmietanka 18%, FruVita Skyr Naturalny. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Pomarańcze, Kakao w Proszku (Niesłodzone), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|