Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 77,59g | Białk: 81,00g | Węglo: 116,14g.
Śniadanie: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü. Obiad: Zeytinyağı, Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Simbat Mebrum Hurma , Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Mandalina, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|