Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 33,06g | Białk: 77,17g | Węglo: 135,03g.
Śniadanie: Leerdammer Original, Pain Complet, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomelo. Lunch: Rians La Faisselle, Banane, Haricots Verts(Congelés), Lustucru Riz Complet, Rouget. Obiad: Pomme, Carrefour Bûche de Chèvre Sainte Maure, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Stepper - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|