Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 108,68g | Węglo: 89,09g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite de Coco, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Matutano Amendoim , Vitalis Barra Power. Obiad: Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças , Nuggets. Przekąski/Inne: Matutano Amendoim , Kombucha, Banana. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|