Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2012:
|
1190 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 128,62g | Węglo: 48,35g.
Śniadanie: rockstar xdurance, chocolate banana bread, body fortress whey protein isolate. Lunch: strawberries, chicken breast. Obiad: david sunflower seeds. Przekąski/Inne: body fortress whey isolate, lindt 85% cacao, cashews. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|