Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 35,50g | Białk: 123,15g | Węglo: 141,57g.
Śniadanie: Plus Vita Pão sem Casca Integral, Ovo, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Café, Canela, Chá (Infusão). Lunch: Abacaxi, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo. Obiad: Piraquê Biscoito de Maisena, Torresminas Torresmo, Laranjas, Plus Vita Pão sem Casca Integral, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Plusvita Pão Artesano Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Canela, Café, Chá (Infusão), Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieg - 55 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|