|
UFF. QUE CARAY. ME SIENTO CANSADO.
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 106,51g | Białk: 137,49g | Węglo: 342,07g.
Śniadanie: Nueces, Zulka Azúcar Mascabado, Alpura Leche Deslactosada, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Lunch: Gamesa Galletas Marias, Zulka Azúcar Mascabado, Kellogg's Choco Krispis, Alpura Yogurth con Fresa, Papaya, Aguacate, Chilchota QUESO TIPO PANELA, Alpura Crema, JOHE TOSTADAS de MAIZ (BOTANERA), TINGA DE POLLO. Obiad: Zulka Azúcar Mascabado, Capistrano CHORIZO Tipo Español, Carbonell Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Cebollas, Calabacín, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, ARROZ A LA MEXICANA. Przekąski/Inne: Plátano, Mangos, Mangos, D'Gari Gelatina de Agua. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|