Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 74,40g | Węglo: 127,60g.
Śniadanie: Bayam, Chia Seed, Oat, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Stroberi, Buah Naga, Pisang. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Obiad: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Jamur, Putih Telur, Telur, Tahu. Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|