Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 35,28g | Białk: 132,37g | Węglo: 190,92g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Чечевица Вареная. Obiad: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|