Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 181,79g | Węglo: 228,70g.
Śniadanie: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Continente Skyr Líquido Morango , Laranjas. Lunch: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Continente Serradura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|