Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 86,29g | Białk: 113,37g | Węglo: 155,94g.
Śniadanie: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Nescafe Кофе Растворимый, Сладкий Красный Перец, Омлет с Помидорами. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. Obiad: Блины на Молоке, Каркаде, Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. Przekąski/Inne: Пятерочка Апельсин. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Przysiady - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 11,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|