Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 36,16g | Białk: 135,11g | Węglo: 92,68g.
Śniadanie: Яйцо Всмятку, Простоквашино Кефир 1%, Морковь, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Obiad: J7 Сок Томатный, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Лента Яблоко Семеренко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|