Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2012
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2012:
|
1582 kcal
|
Tłusz: 69,78g | Białk: 91,32g | Węglo: 143,13g.
Śniadanie: Pain Blanc, Mayonnaise Ordinaire, Crevette. Lunch: Quiche à la Viande, la Volaille ou du Poisson, Charcuterie en Tranches de Jambon, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Pain Blanc. Obiad: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Mayonnaise Ordinaire, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Crevette Scampi, Pain Blanc, Oeuf. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|