|
Perso quello che avevo messo su a natale, ora si prosegue! 💪💪
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 111,33g | Węglo: 227,64g.
Śniadanie: Activia Yogurt Pesca 0% Grassi, Coop Probiotico Bianco Magro, Probios Fiocchi di Avena Bio, Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Latte Parzialmente Scremato, Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Nocciolata. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Avocado, Mela, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Panini. Obiad: Panini di Grano, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Arance, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro, Melanzana, Indivia Belga, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pangrattato. Przekąski/Inne: Mila Skyr Vaniglia. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|