Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 43,63g | Białk: 114,16g | Węglo: 127,44g.
Śniadanie: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Plusvita Pão Artesano Integral, Chá (Infusão), Canela, Café, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Ovo. Lunch: Abacaxi, Tomates, Alho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alhos-Poró, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Doce de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Cozida, Patinho. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Plus Vita Pão sem Casca Integral, Chá (Infusão), Café, Canela. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|