Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 61,71g | Węglo: 57,56g.
Śniadanie: Maydanoz, Havuç, Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|