|
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
8423 kcal
|
Tłusz: 173,37g | Białk: 240,46g | Węglo: 1485,45g.
Śniadanie: Сухари, Чай. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Obiad: Сало, Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Przekąski/Inne: Пряник, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
3638 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, игра с ребёнком - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Joga - 20 minut, Bieżnia - 10 minut. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ирин, у вас все получиться!!! Стрессы это то ещё преодоление, но главное настрой и мотивация! Успехов вам и отвесов!
23 sty 19 przez użytkownika: Татьяна1709.84
|
Ирина!!!вы молодец! Вы со всем справитесь! Главное верить в себя! Хочу посоветовать вам прекрасный препарат на травяной основе(он конечно дороговат) сама его пью и совсем не давно о нем узнала,просто искала витамины для худеющих и наткнулась ,много чего почитала о нем - Солгар для женщин- тоже много нервничаю,сама по себе еще человек слишком воспреимчивый,пока мне все нравиться,стала более спокойная,в похудении пока мне кажется он не оч помогает,попробуйте,или для начала в интернете почитайте о нем ,может и вам подойдет!
29 sty 19 przez użytkownika: lily1307
|
что кушаете? сколько ккал??
29 sty 19 przez użytkownika: lenyska19892389
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|