Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2012
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2012:
|
2175 kcal
|
Tłusz: 61,50g | Białk: 94,26g | Węglo: 325,64g.
Śniadanie: Leite Fermentado. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bacalhau do Atlântico, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm), Peito de Frango, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Uvas-Passas, Uvas. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|