Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 31,22g | Białk: 81,14g | Węglo: 118,76g.
Śniadanie: Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Da Terrinha Tapioca, Acém Cozido. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Laranja Pêra. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Amanda020713
|