Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 38,15g | Białk: 109,90g | Węglo: 107,14g.
Śniadanie: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Слайсы. Lunch: Магнит Яблоко, Ашан Говяжье Легкое, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Obiad: Дальпико Щука Солено-Сушеная, Светлое Пиво. Przekąski/Inne: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|