Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 44,85g | Białk: 98,39g | Węglo: 172,28g.
Śniadanie: Bonfesto Рикотта Лайт, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Obiad: Рыбное Меню Скумбрия с Овощами, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Полина с Фруктами, Айдиго Агар-Агар, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Koroleva87
|