Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 30,79g | Białk: 57,43g | Węglo: 109,91g.
Śniadanie: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Obiad: Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|