Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 83,36g | Białk: 86,30g | Węglo: 124,31g.
Śniadanie: Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Цукаты, Дары Природы Миндаль Натуральный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Ашан Киви, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Винегрет, Куриные Голени, Кофе. Obiad: Простой Йогурт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Фундук Фундук, Кубанский Молочник Творог 5%, Винегрет, Тушеные Овощи, Рыба Тушеная, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|