Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 76,85g | Białk: 86,87g | Węglo: 161,54g.
Śniadanie: Pancakes Proteici, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nescafe Classic, Fette Biscottate e Marmellata. Lunch: Zucchine Bollite, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate. Obiad: Pane Bianco, Freshona Peperoni Rossi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Le Specialità di Beppe Vellutata di Zucca e Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe, Mela. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Palestra - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuli.buche
|