Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 58,03g | Białk: 88,52g | Węglo: 151,93g.
Śniadanie: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: Almare Garnelen mit Dip, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Obiad: Fisch-Frikase mit Kartoffelpüree. Przekąski/Inne: Lidl Mango, Äpfel. więcej...
|
|
2760 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|