Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2754 kcal
|
Tłusz: 133,23g | Białk: 319,80g | Węglo: 47,50g.
Lunch: Bonare Champignon em Conserva, Quatá Queijo tipo Cottage, Pomarola Tomate Pelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bonare Champignon em Conserva, Pomarola Tomate Pelado, Grano Brócolis, Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo (Inteiro). więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi VitorTrigueiro
|