Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 118,52g | Węglo: 152,17g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Café, Huevo Revuelto. Lunch: Vivo Jalea, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Bistec, Lechuga, Tomates, Jibia. Obiad: Agua, SportLab Whey Matrix, Durazno. Przekąski/Inne: Ecovida Biscuit Jengibre. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|