Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 57,62g | Węglo: 170,99g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Lunch: ВкусВилл Лаваш Фруктовый из Яблок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Пюре из Брокколи. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты с Гречкой. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Шаги - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|