|
ура, процесс идёт
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 57,98g | Białk: 125,12g | Węglo: 333,52g.
Śniadanie: Пятерочка Лимон, Помидоры, Анаком Пюре Картофельное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Сойка Гуляш Соевый. Lunch: Дикси Томатная Паста, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Пятерочка Лимон, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Котлеты из рыбного фарша. Obiad: Борщ без учета мяса не влез в кастрюлю 19-12-18. Przekąski/Inne: Махеевъ Кетчуп Лечо, Командор Хлеб Бородинский, SPAR Говядина Отварная. więcej...
|
|
2970 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|