Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 95,61g | Białk: 84,53g | Węglo: 118,80g.
Śniadanie: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Lunch: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Gemischte Blattsalate, Kühne Balsamicoessig, Meine Metzgerei Leberkäse, Gekochtes Ei. Obiad: Chiquita Banane. więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|