Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 59,02g | Białk: 56,50g | Węglo: 130,33g.
Śniadanie: Emmental, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Pane Bianco, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Bresaola, Scotti Gallette di Riso. Przekąski/Inne: Anacardi. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|