Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 116,15g | Białk: 61,67g | Węglo: 235,45g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Casino Jus de Pomme, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Paul Quiche Saumon Épinard, Tomates Cerises, Florette Plateau Apero. Obiad: La Laitière Crème aux Œufs Saveur Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, McDonald's Wrap Poulet et Crudités. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Milka Tender Roll, Vico Curly Cacahuète, Gayelord Hauser Pâtes de Fruits. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|