Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2012
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2012:
|
2429 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 104,37g | Węglo: 192,61g.
Śniadanie: Crevette, Mayonnaise Ordinaire, Pain Blanc. Lunch: Sauce au Fromage, Foie de Volaille, Frites Maxi, Vinaigrette, Pain Blanc. Obiad: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). Przekąski/Inne: Bière. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Rugby - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|