Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 43,28g | Białk: 72,59g | Węglo: 307,77g.
Śniadanie: Данон Творожный Груша и Банан, Granola Lab Гранола Ягодная Формула, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр, Сетунь Рулет Куриный. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Obiad: ПП Шаурма, Лепешка из Цельной Пшеницы, Малиновое Варенье, Смешанные Овощи (Замороженные), Сырники, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Макароны Отварные, Чай, Сетунь Рулет Куриный. Przekąski/Inne: Банан, Тёма Сок Яблоко-Банан с Мякотью, Яблоко. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kolesnik24071991
|