Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 48,61g | Węglo: 192,72g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam Goreng. Obiad: Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Yakult Yakult, Simba Choco Chips (30g), Nextar Choco Brownies. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 4 minut, Cardio - 12 minut, Pranie - 6 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|