Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 79,24g | Białk: 76,04g | Węglo: 235,63g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Свиной Фарш (Приготовленный), Каша Пшенная на Воде, Чай. Lunch: Чай, Перловка Отварная. Obiad: Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Лук, Сельдь Соленая. Przekąski/Inne: Белый Хлеб, Томатный Сок, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Сладкие Шоколадные Конфеты. więcej...
|
|
4142 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Joga - 20 minut, Bieżnia - 10 minut, Spanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, игра с ребёнком - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|