|
Going in the right direction
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2012:
|
2667 kcal
|
Tłusz: 99,72g | Białk: 70,19g | Węglo: 310,73g.
Śniadanie: Tea with Milk. Lunch: steak panini. Obiad: Mini Flapjack, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Przekąski/Inne: Extra Crunchy Salt and Malt Vinegar Crisps, Sensations Thai Sweet Chilli, Sauvignon Blanc Wine, Rose Wine, Jumbo Roasted Salted Peanuts, Tap Water. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|