Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2925 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 181,19g | Węglo: 383,88g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной , Болгарский Перец, Красные Помидоры, Редька, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховая Каша. Obiad: Котлета Свиная, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Миндаль, Какао, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Плитка шоколада 🍫 + пачка хлебцев, все на ночь = + 1 кг 🤦♀️
25 sty 19 przez użytkownika: Kokokobana
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|