|
ог 97
от 76
ож 88
об 97
он 56
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 74,89g | Białk: 70,67g | Węglo: 145,95g.
Śniadanie: Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические, Кофе Латте. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Майонез, Цезарь Пельмени Классические. Obiad: Виноградный Сок, Шампанское, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Салат Крабовый, Салат Оливье. Przekąski/Inne: Клементины, Кофе с Молоком, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Смешанные Орехи, Тарталетка, Кофе Хауз Какао. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|