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Entre le Mac do hier à plus de 900 Calories et le resto le soir je m'en sort avec plus 500g. Ça va encore. Heureusement que j'ai fait 3h de marche dans l'après midi avec mo' chien. Ça a bien aidé à limite les dégâts. Et pour le resto une leffe ruby des tapas une bonne entrecôte avec laquelle j'ai demandé à changer la garniture et de mettre des haricots à la place des frites. Aller on reprends les bonnes habitudes.
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72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1065 kcal
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Tłusz: 38,80g | Białk: 56,74g | Węglo: 129,98g.
Śniadanie: Andros Pomme Nature, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Boulgour (Cuit), Potimarron, Panzani Pesto au Basilic Frais, Courgette. Obiad: Bette, Endive, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Panzani Pesto au Basilic Frais, Courgette. Przekąski/Inne: Top Budget Compote de Pommes Allégée, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
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Zyskuje 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Si c'est sur 2 repas ça devrait vite redescendre, fighting ^^!
26 sty 19 przez użytkownika: xPanpanx
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