Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 58,57g | Węglo: 201,89g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey Tea, Colussi Granturchese, Miele, Coop Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Muller Yogurt Bianco 0%. Lunch: La Marchesa Ricotta di Bufala, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Verza. Obiad: Coop Riso Arborio, Salsa, Philadelphia Philadelphia, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Coop Ciabatta di Grano Tenero. Przekąski/Inne: Carte d'Or Gelato Yogurt Frutti di Bosco, Gelatelli Gelato Allo Yogurt , Panarello Pandolce Classico Genovese, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Kulturystyka - 2 minut, Przysiady - 14 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Brzuszki - 13 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|