Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2019
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 104,61g | Białk: 133,73g | Węglo: 142,15g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Chicken Nuggets, Gutes Land Gouda. Lunch: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. Obiad: Flohsamenschalen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Penny To Go Sushi Box. Przekąski/Inne: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gekochtes Ei, Avocado, REWE Eiweißbrot. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Bikram Yoga - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|