Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 38,92g | Białk: 79,05g | Węglo: 110,81g.
Śniadanie: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Jus de Citron, Markal Graines de Lin Brun, Miel, Delisse Lait Écrémé, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Markal Graines de Courge. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, P'tit Déli Spéculoos, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Pomme, Baguette, Café, Huile d'Olive, Lapin, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau). Obiad: Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Casino Onctueux, Carrefour Gruyère Râpé, Haricots Verts, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive. Przekąski/Inne: Super U Fromage Frais aux Fruits, Myprotein Peanut Butter, Baguette, St Hubert Oméga 3, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 12 minut, Brzuszki - 4 minut, Zumba - 36 minut, Cardio - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|