|
Sonunda düşüşe geçtim
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 111,19g | Białk: 81,69g | Węglo: 218,00g.
Śniadanie: Namet Hindi Füme, Salam, Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sigara Böreği, Fiskobirlik Nuga. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Kıyma, Makarna. Obiad: Fiskobirlik Nuga, Muz, Sütaş Ayran, Kumpir. Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Çekirdek. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|