Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 40,44g | Białk: 75,33g | Węglo: 174,56g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole, Morato American Integrale, Caffè Espresso, Burro di Arachidi. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Formaggio Feta, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Patate, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Le Naturelle Albume d'uovo. Przekąski/Inne: Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja, Ferrero Pocket Coffee, Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Milk Milk Protein Yogurt da Bere. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Spanie - 21 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi veronica84✌
|