Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 46,42g | Białk: 60,46g | Węglo: 144,69g.
Śniadanie: Tempe Bacem, Teh Tawar, Telur Balado, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Melon, Semangka, Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Kacang Polong. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|