|
Na ja gestern 2 Mc Rib gegessen zur Übung mit der Psycho Tante ok diese 20 Minuten Regel stimmt entweder langsam essen oder einfach 20 Minuten Warten Dan ist das Hunger Gefühl weniger , sonst denken tue ich mir beim essen gar nichts !
|
134 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2012:
|
3500 kcal
|
Tłusz: 96,91g | Białk: 132,25g | Węglo: 406,49g.
Śniadanie: Espresso, Schinken (Extra mager), Mildes Frühstück Milde Orange, Marmelade, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen. Lunch: Camembert, Polnische Wurst, Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Sauerteigbrot, Vollkornbrötchen. Obiad: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Przekąski/Inne: Sekt, Rum und Cola, Pina Colada, Magenbrot, Golden Delicious Äpfel. więcej...
|
|
3567 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Zakupy - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
toll, sieht ganz gut aus ws du machst...ich muss auch endlich mal all mein essen eintragen
06 paź 12 przez użytkownika: greeneyedkitty
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|