Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2019
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 68,16g | Białk: 92,89g | Węglo: 104,06g.
Śniadanie: Sütaş Örgü Peyniri, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Kıymalı Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Obiad: Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Muz, Ceviz, Nescafe Sade, Eti Karam Bitter, Leblebi. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|